つぶやき 2010.06.07
意識レベル

私の友人の岡田さんが意識レベルを測定している

始めて私が測定していただいてからこの1年で48P上がった



その意識レベルを向上させる方法は16項目

現在の自分を検証してみた



1.毎日の食べるものを気をつける

     o肉食をできるだけ避け、穀類中心(古来の和食)とする

    o玄米食のすすめ

    o調味料類をできるだけ少なくして、自然に近い形で食する

    oオーガニック、自然食品がよい



  >肉はほとんど食べたいと思わず、野菜大好きである



2.よく噛んで食べる 

    o食事にゆっくりと時間をつかいましょう



  >夕飯はビールを少し飲みながらゆっくりとる。

  >時々飲みすぎ (反省あり)



3.瞑想の時間を設ける



  >セルフフィーリングをしながら約1時間している



4.笑いのある時間を持つ



  >得意分野である



5.自然界にある意識の高いものを身に着ける

    o三種の神器の一つ【まがたま】



  >たくさんつけている  ここhttp://www.jp-spiritual.com/shop1.htmで購入



6.スピリチュアル系・哲学書を読む



  >毎日何かしら読んでいる



7.意識の高い人々と一緒に行動する



  >ありがたいことにいつも意識レベルの高い人に囲まれている



8.グランディングを行う

    o朝日を浴びる → 松果体を活性化する

 >朝日がみえるときは直視している

   

     o 月光を浴びる

 >これから浴びます



  o 歩く 土に触る もしくは 裸足で直接土の上をあるく

 >裸足はほとんどないのでこれから心がける



  o 森林浴をする

 >家族とハイキングをしよう



9. 塩をもっと利用する



 >お風呂で体中にぬっている



10. 直感にしたがって行動する

    o ふっとしたひらめきを大切に

    o シンクロニシティーに気づく

  >ほとんど直観生活



11. 入浴タイムをゆったりととる

    o 時間的にも精神的にも余裕をもってお風呂に入る

    o 上(10番)の塩をこのときに使おう



12. お気に入りの音楽を聴く

    o これを聴くと魂が癒される

    o 気持ちがウキウキしてくるというような

    o 自分の中の何かが弾けるように

 >KABUTOhttp://artmusically.com/さんの音楽が好き



13. 綺麗にお掃除が行き届いた空間にいられる



 >お掃除しよう



14. 自分をコントロールできる人



15. シンプルなライフスタイル

    oいまの瞬間に集中すること

 >ノー天気



16. 般若心経を唱える



 >空海の真言は一時間で1200回は唱えられる

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