私の友人の岡田さんが意識レベルを測定している
始めて私が測定していただいてからこの１年で48P上がった
その意識レベルを向上させる方法は16項目
現在の自分を検証してみた
1.毎日の食べるものを気をつける
o肉食をできるだけ避け、穀類中心（古来の和食）とする
o玄米食のすすめ
o調味料類をできるだけ少なくして、自然に近い形で食する
oオーガニック、自然食品がよい
＞肉はほとんど食べたいと思わず、野菜大好きである
2.よく噛んで食べる
o食事にゆっくりと時間をつかいましょう
＞夕飯はビールを少し飲みながらゆっくりとる。
＞時々飲みすぎ （反省あり）
3.瞑想の時間を設ける
＞セルフフィーリングをしながら約１時間している
4.笑いのある時間を持つ
＞得意分野である
5.自然界にある意識の高いものを身に着ける
o三種の神器の一つ【まがたま】
＞たくさんつけている ここhttp://www.jp-spiritual.com/shop1.htmで購入
6.スピリチュアル系・哲学書を読む
＞毎日何かしら読んでいる
7.意識の高い人々と一緒に行動する
＞ありがたいことにいつも意識レベルの高い人に囲まれている
8.グランディングを行う
o朝日を浴びる → 松果体を活性化する
＞朝日がみえるときは直視している
o 月光を浴びる
＞これから浴びます
o 歩く 土に触る もしくは 裸足で直接土の上をあるく
＞裸足はほとんどないのでこれから心がける
o 森林浴をする
＞家族とハイキングをしよう
9. 塩をもっと利用する
＞お風呂で体中にぬっている
10. 直感にしたがって行動する
o ふっとしたひらめきを大切に
o シンクロニシティーに気づく
＞ほとんど直観生活
11. 入浴タイムをゆったりととる
o 時間的にも精神的にも余裕をもってお風呂に入る
o 上（１０番）の塩をこのときに使おう
12. お気に入りの音楽を聴く
o これを聴くと魂が癒される
o 気持ちがウキウキしてくるというような
o 自分の中の何かが弾けるように
＞KABUTOhttp://artmusically.com/さんの音楽が好き
13. 綺麗にお掃除が行き届いた空間にいられる
＞お掃除しよう
14. 自分をコントロールできる人
15. シンプルなライフスタイル
oいまの瞬間に集中すること
＞ノー天気
16. 般若心経を唱える
＞空海の真言は一時間で１２００回は唱えられる
