・肛門を締める
・腹（丹田）に力を込める
・肩を落とす
これは、中村天風氏が説いたクンバハカ法です。
いわば、ヨガの秘伝。
天風氏は、自らも壮絶な人生を送られました。
そして、心身統一法を広められ、このクンバハカ法を教えました。
東条英機、山本五十六、松下幸之助など、当時の各界や日本の国の指導者の方々にも影響を与えました。
別々にやってはいけません。
この３つを“同時にやること”だそうです。
お尻を締めると「気」の流出を防ぎ、無駄にエネルギーを消耗するのを抑える。
「よし、やるぞ！」と戦闘モードに入った時、「危ない！」って危険を感じた時などに、自然とお尻に力が入っていると感じる方がいると思います。
私も、パラグライダーで危険を感じた時は、自然と力が入っていました。
クンバハカの状態は勘も冴え、判断力や集中力やあらゆる能力が高まる体勢と言われています。
普段から訓練しておくと、いざという時に役に立つそうです。
皆さんも、やってみてはいかがですか？
